Низкокалорийное банановое печенье
Если вы соблюдаете диету, а сладкого очень хочется, предлагаю вам рецепт низкокалорийного бананового печенья, которое можно испечь в духовке за 10 минут. Отлично подходит и для детей.
Ингредиенты
- Бананы 4 шт.
- Семечки подсолнуха по вкусу 50 г
- Овсяные хлопья 400 г
- Изюм по вкусу 40 г
Процесс приготовления
-
Очистить бананы и взбить в блендере. Добавляем туда овсянку и все остальные ингредиенты. Оставляем на 5 минут, чтобы овсянка немного разбухла.
-
Выкладываем массу порционно на противень, накрытый пергаментом.
-
Выпекаем в духовке при температуре 170 градусах примерно 10–15 минут.
-
25 мин
-
270 ккал/100 г
-
600 г
-
5
60 • 35 ккал/100 г
Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.
25 • 362 ккал/100 г
Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.